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大人ニキビ 飲みもの

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    JUGEMテーマ:ニキビ

    水を飲むことが体にいいって聞いたことがありますが、
    大人ニキビにもいいものなんですね!
    といっても、いいのはやはり間接的な様ですけど・・。

    水を飲むことのメリットは、
    「代謝が上がって、体の中の老廃物が排出される」こと。
    この結果、便秘の解消などにつながり、お肌にも良い効果を与えてくれる。

    一日2リットル程は、水を飲む方が良い様なんです。
    特に、寝起きやお風呂上がりの水分補給は効果的とのこと。
    一回に飲む量は250ml程度。
    運動の後や、食事の時など適宜回数に分けての摂取がいい様です。
    当然、飲む量には個人差があるし、気温などの環境にも影響されるもの。
    無理に飲んでも、トイレを近くするだけなので、一度にたくさん飲む必要はなしです。
    posted by: nheart-1502 | 大人ニキビ | 00:12 | comments(0) | - |
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